LA PREPARATION PHYSIQUE ET MENTALE APPLIQUEE
L’objectif de la préparation physique et mentale appliquée est de développer les qualités physiques naturelles de l’athlète pour améliorer les performances physicos techniques : rééquilibration posturale orthostatique et dynamique. Notre méthode de travail s’appuie sur l’étude de la relation entre évolution de l’apprentissage technique et l’évolution des qualités physiques. Nous ciblons les phases d’apprentissage déficientes ou précipitées qui sont traumatisantes et freinent l’évolution mentale et physico technique.
Pour réaliser cela, nous avons associé nos compétences avec une équipe médicale pluridisciplinaire. Elle établit des bilans posturaux et dispose d’un plateau technique performant issu des dernières innovations en matière de posturologie : étude de l’équilibre orthostatique régi par le système postural fin qui fait appel à l’œil, à l’oreille interne, à la proprioception et au pieds. Les membres de cette équipe médicale pluridisciplinaire (médecin, chirurgien-dentiste, ostéopathe, kinésithérapeute, podologue et orthoptiste) sont tous formés en posturologie.
Pour en savoir plus : www.posturologie-agapes.fr
Le concept de préparation physique et mentale appliquée
Ce partenariat entre éducation sportive, milieu médical et nouvelles technologies destinées à l’étude de la posture a permis de développer ce que nous appelons la préparation physique fondamentale.
La préparation physique fondamentale (PPF) est une méthode d’entraînement permettant à un athlète de progresser dans sa discipline sportive en préservant son intégrité physique et mentale. La PPF se doit d’optimiser les possibilités physiques de l’athlète. Elle est élaborée grâce à la synthèse de la connaissance concernant l’expression psycho corporelle et de l’étude posturale sportive.
La préparation physique fondamentale est un pont efficace entre le milieu médical et les acteurs de l’entraînement sportif. La Préparation physique fondamentale renforce le travail des posturologues (restructuration posturale) grâce au suivi thérapeutique organisé en fonction de l’examen médical.
Le suivi thérapeutique est la première étape de lapréparation physique fondamentale. Il est très important car il définira toute l’organisation et le contenu de l’entraînement physique spécifique de l’athlète.
Exemple : Comment stimuler spécifiquement un athlète pour améliorer son échauffement et favoriser l’apprentissage technique.
Quelles sont les voies du travail à suivre pour améliorer les sensations et le travail de concentration.
Le suivi thérapeutique n’est pas quantifiable dans le temps. Il va dépendre du diagnostique des posturologues et des réactions du corps face au rééquilibrage postural.
Le préparateur physique se doit d’intégrer le suivi thérapeutique de manière efficace pour ne pas perturber la planification générale de l’entraînement.
La préparation physique fondamentale permet de faire le transfert entre le travail de rééquilibrage postural orthostatique et l’équilibre postural dans le mouvement.
Elle apporte de nouvelles possibilités physiques et des nouvelles perspectives d’amélioration technique aux athlètes de toute discipline. Elle impose une réflexion qui va au-delà de la recherche d’amélioration biomécanique du mouvement.
La préparation physique fondamentale s’imbrique parfaitement avec les méthodes et techniques traditionnelles de préparation physique. Elle n’est pas une charge d’entraînement supplémentaire à la programmation déjà établie.
La préparation physique fondamentale s’imbrique parfaitement avec les méthodes et techniques traditionnelles de préparation physique. Elle n’est pas une charge d’entraînement supplémentaire à la programmation déjà établie.
La PPF permet de faire le transfert entre le travail de rééquilibrage postural orthostatique et l’équilibre postural dans le mouvement. Elle apporte de nouvelles possibilités physiques et des nouvelles perspectives d’amélioration technique aux athlètes de toute discipline. Elle impose une réflexion qui va au-delà de la recherche d’amélioration biomécanique du mouvement.
Les objectifs de la préparation physique et mentale appliquée
→ Restructuration posturale.
→ Amélioration technique grâce à la prise de conscience des capacités physiques et mentales réelles de l’athlète, c'est à dire ses possibilités physiques. Elle permet de comprendre l’intelligence du corps, les qualités physiques, techniques et mentales, donc de comprendre les capacités d’un athlète en terme de possibilité.
→ Bilan de l’évolution de l’apprentissage technique et physique de l’athlète.
Bilan des difficultés et des phases d’apprentissage déficientes ou précipitées qui peuvent freiner l’évolution physico technique et mentale.
→ Bilan des points faibles physiques comme les déséquilibres de force, les éventuelles instabilités articulaires et musculaire et les déficiences posturales, les déséquilibres morphologiques et physiques et ses incidences sur les différents schémas de coordination (coordination intra, inter segmentaire et respiratoire).
→ Bilan des mécanismes de compensations physiques et lutte contre la fatigue inutile (gestion de la fatigabilité et impact sur l’économie d’énergie).
→ Prévention des blessures à long terme.
→ Lutte contre les mécanismes de compensation. La PPF améliore l’économie d’énergie à l’effort et à la récupération.
→ Apport d’une meilleure compréhension du corps, c'est-à-dire faire le point des défauts dans l’expression physico technique.
→ Rendre l’athlète autonome et économique dans toutes les phases de son activité :
- Echauffement et préparation nerveuse à l’effort
- Entraînement sportif
- Retour au calme et récupération
- Etirements spécifiques : restructuration posturale, récupération, préparation à l’effort.
→ Diminution de la charge d’entraînement.